In questi giorni dalle temperature bollenti, ricordiamo a tutte/i che è stato attivato il piano EMERGENZA CALDO per cercare di aiutare gli anziani a sconfiggere la calura estiva e l’isolamento domestico.
Auser e altre associazioni di volontariato, come ogni anno, collaborano con Azienda Usl – Irccs di Reggio Emilia e Comune di Reggio Emilia per informare la cittadinanza, in particolare quella più anziana, sui comportamenti da tenere nei mesi estivi per sconfiggere il caldo e per alleviare la solitudine di chi abita solo.
Per i cittadini del Distretto di Reggio Emilia (Reggio Emilia, Bagnolo in Piano, Cadelbosco Sopra e Castelnovo Sotto), il piano prevede l’attivazione del centro di ascolto telefonico tel: 0522 320666, per aiutare le persone che rimangono in città nei giorni più caldi e che possono avere bisogno d’assistenza o anche solo di scambiare due parole al telefono. Il numero è attivo dal 15 giugno al 6 settembre 2020 dalle ore 9 alle ore 12 e dalle ore 15 alle ore 18 da lunedì a venerdì; dalle ore 9 alle ore 18 il sabato e la domenica.
Le elevate temperature richiedono che le persone anziane adottino alcuni comportamenti utili a fronteggiare il caldo.
I medici ribadiscono:
– l’invito a bere molto e spesso, acqua e tè, succhi di frutta, anche in assenza di stimolo alla sete, evitando superalcolici, caffè e in generale le bevande ghiacciate;
– consumare molta frutta e verdura, anche sotto forma di frullati e centrifugati. Frutta e verdura contengono una grande percentuale di acqua e sono fonte naturale di vitamine e sali minerali; evitare inoltre bevande e cibi troppo caldi o troppo freddi;
– fare pasti leggeri e frequenti;
– uscire di casa nelle ore di meno calde, nelle prime ore del mattine e dopo le 19;
– quando si esce è consigliabile coprirsi il capo e proteggere gli occhi con occhiali da sole;
– indossare abiti comodi e leggeri, chiari, non aderenti e di fibre naturali (cotone e lino), perché il materiale sintetico scalda e impedisce al corpo di disperdere il calore;
– fare bagni o docce con acqua tiepida per abbassare la temperatura corporea;
– se si usano ventilatori per far circolare l’aria, non rivolgerli direttamente sul corpo;
– arieggiare la casa, in particolare durante le ore più fresche;
– se si utilizzano climatizzatori, regolare la temperatura dell’ambiente con una differenza di non più di 6/7 gradi rispetto alla temperatura esterna.
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